В Республике Башкортостан, на территории Стерлитамака и Стерлитамакского района, была реализована программа «Ретро каратэ – ген долголетия». Она адресовалась гражданам в возрасте 60+ и предлагала им через практику каратэ укрепить организм, стабилизировать эмоциональную сферу и обрести новое социальное окружение. Немаловажно, что для целевой аудитории проект был полностью бесплатным, охватывая и основные тренировки, и сопутствующие оздоровительные мероприятия.

Примерно 450 представителей «серебряного возраста» из Стерлитамакского района и города Стерлитамак Республики Башкортостан стали главными героями уникального проекта.

Проект охватил несколько ключевых направлений:

Основным стал тренировочный процесс по каратэ. В его рамках было организовано более 600 групповых занятий под руководством 10 опытных тренеров, каждый из которых провел не менее 60 уроков для десяти сформированных групп. Результатом стало не только освоение участниками практических навыков самообороны, но и заметное улучшение их физической подготовки: развитие скорости реакции, координации, концентрации внимания, а также общее укрепление здоровья.

Значительное внимание уделялось просветительским и медицинско-сопроводительным мероприятиям. Помимо регулярных медицинских осмотров, участники посетили более 20 психологических тренингов, направленных на эмоциональное оздоровление, и прослушали 5 лекций от ведущих нутрициологов о принципах правильного питания. Также было проведено свыше 15 лекций по здоровому образу жизни, где эксперты освещали актуальные аспекты ЗОЖ, значимость заботы о здоровье в зрелом возрасте, а также роль спорта в укреплении иммунитета, реабилитации и социальной адаптации.

Кульминацией проекта стал спортивный мини-турнир по каратэ. Здесь участники продемонстрировали свои навыки в показательных выступлениях и финальных спаррингах. Сто самых активных и целеустремленных участников были отмечены эксклюзивными медалями и фирменными футболками, украшенными логотипами НКО и Фонда президентских грантов.

Реализация столь масштабного и значимого проекта стала возможной благодаря поддержке Фонда президентских грантов, Министерства спорта Республики Башкортостан, Администрации городского округа г. Стерлитамак и Региональной общественной организации «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».

Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия