В наш век современный человек испытывает острую нехватку времени. А ведь у каждого из нас есть множество идей, на что потратить свободное время. Кто-то мечтает выучить язык, разработать бизнес-план, освоить или научиться чему-то, итд. Но проблема в том, что свободного времени у нас практически нет. Как выкроить время для реализации собственных задумок? Как сберечь время и не тратить его попусту? Обо всем этом сегодня расскажет наш сайт для мужчин «Территория мужчин».

Если все время тратится на дорогу к месту работы, работу, возвращение домой и подготовку ко сну.

То совет №1 — пересмотрите свой режим и попробуйте максимально использовать каждую свободную минуту.

Во-первых, постарайтесь выбрать более короткий маршрут, чтобы добираться на работу быстрее. Пока вы едете или идете на работу/учебу, старайтесь использовать и это время. Если вы учите язык, прослушиваете какие-то аудио уроки, то воспользуйтесь наушниками или ноутбуком, чтобы немного поработать для себя, почитать электронную или обычную книгу в транспорте. Попробуйте разбить  пункты вашей самореализации на определенные этапы  и посмотрите, какие из них можно выполнять не в домашней обстановке, а в обеденный перерыве, в общественном транспорте. Например, прослушать или прочитать что-то.

Совет №2 – определите период времени наибольшей работоспособности и используйте его с умом.

Например, вы замечаете, что лучше всего вам работается с утра. В это время вы больше и лучше запоминаете, быстро схватываете, успеваете гораздо больше, нежели в вечернее время после работы. Зачастую, приходя с работы или учебы вечером, силы остаются только принять душ и поужинать. Даже если найдется свободная минутка, мозг отказывается выдавать гениальные идеи, запоминать что-то. Поэтому в таких случаях, лучше не тратить вечер на просмотр сериалов и передач. Полезнее всего для организма будет полноценный сон. Можно немного подышать воздухом перед сном  и лечь пораньше. А утром встаньте пораньше, и сделайте то, что хотели выполнить вечером. Увидите, процесс будет более продуктивным, а результат более действенным.

Также стоит следить за тем, чтобы запас энергии, бодрости и сил не истощался. Для этого подойдут различные способы здорового образа жизни. Долго просыпаетесь утром, не можете собраться? Подойдут бодрящий душ и утренняя зарядка (пробежка). Полезный завтрак, который насыщает вас необходимыми веществами, не только придаст сил, но и укротить ранние голодные позывы желудка. Белок и сложные углеводы – вот, что вам необходимо. Чашечка вкусного чая – также возможность расслабиться и отдохнуть. Вечернее прослушивание спокойной музыки вернет душевное равновесие. Другими словами, правильное питание, физическая нагрузка или любимый вид спорта, вернут вам не только бодрость духа, но и тела.

Совет №3 – заведите блокнот или ежедневник.

Ежедневник поможет вам не только организовать свой день и правильно распланировать все дела, а также зафиксировать все идеи, наработки, мысли. Часто нам в голову приходят различные идеи, но, не имея возможности записать их на бумагу, мы забываем о них. Поэтому если вы что-то придумали или у вас возникли вопросы, то лучше под рукой иметь блокнот, записную книгу.  Вечером хорошо бы составлять на завтра список дел и задач в порядке важности. Не стоит переоценивать свои силы и перебарщивать с количеством дел, составляя длинный список. Оставьте часть дел на следующий день. Выполняя все дела из списка, пусть и не огромного, вы будете чувствовать удовлетворение и радость, от того, чтобы всё успеваете и можете в свободное время заняться другими, личными делами.

Совет №4 – отдыхайте.

Качественный отдых всегда дает прилив новых сил. Но нужно уметь отдыхать. Для кого-то это полноценный сон в выходные, для других занятие любимым спортом, прогулки, посещение культурных мероприятий, из которых многие черпают вдохновение. Получая удовольствие от отдыха, мы с большей радостей и оптимизмом возвращаемся к работе, и добиваемся больших успехов.